朋友
你是否时常感到自己发量稀疏？
你是否因为掉发严重而惊慌失措？
你是否感到自己的发际线在逐渐升高？
“我是脱发吗？我会秃头吗？”
带着这份深深的困惑
让我们一起走进本期节目
《我与脱发那些不得不说的事儿》
其实一开始，看到大家都对脱发主题很迫切的时候，质心姐姐是有些意外的，毕竟在座的各位都是风华正茂的花季少男少女。难道脱发已经开始将魔爪伸向青少年了？
不查不知道，一查我直接好家伙
某乎上有脱发焦虑的高中生和大学生竟然不在少数。
所以今天就来和大家说说，脱发那些事儿~
壹丨你真的是脱发吗？
有些人总觉得自己脱发，其实只是正常掉发而已。
在这里科普一个烫知识：一个人每天掉60—100根头发都属于正常范围。
所以你到底是脱发还只是正常掉发，判断这两者的区别有一个小方法~
轻拉试探法
用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。
如果每次只有 1～2 根头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根；如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。这个时候，就最好找医生诊断是不是脱发啦。
当然最科学的方法还是去医院做一个毛囊检测，这样可以得出最准确的结果。
贰丨如何拯救脱发
如果真的不幸，让小小年纪的你确诊为脱发，那就早发现早治疗，趁它严重之前采取一些补救措施。
切忌乱用产品
有些朋友一旦脱发就会病急乱投医，在一些购物平台上乱买一些所谓的生发防脱产品，其实这是非常错误的，据姐姐所知（别问，问就是上过当
），市面上大多数商品都是骗钱的，总而言之，别看广告看疗效，药品得去医院要。
重复一遍必须遵医嘱！就算是专业药品也不能自己乱用，毕竟每个人的脱发原因都不一样，甲之蜜糖乙之砒霜，小心良药变毒药。
别熬夜！别熬夜！
现在很多人都存在经常熬夜的情况，熬夜会造成大家的身体内雄性激素分泌过剩，毛囊会分泌大量的油脂，造成毛孔堵塞，并且头皮还会一直处于油脂的状态，长期以来毛囊就会坏死，出现脱发的现象。希望大家能够保证足够的睡眠时间，少熬夜，这样对于改善脱发很有帮助。
饮食少油少盐
过多油脂会使皮脂腺分泌更多的油脂，过量的盐分会加剧我们的掉发情况，会让细胞缺水，活性下降，影响毛囊和皮脂腺，皮肤会变差，头发也会变黄变枯，容易脱落。
平时可以多补充维生素B，然后也可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等食物。
适当运动
适量有氧运动可以增强体质，提高人体免疫力，促进血液循环加速毛发生长。
很多同学的脱发来源于学业压力，所以请大家还是以平常心面对成绩，保持心情舒畅。
钻牛角尖的时候多为自己头上的珍妮玛丽杰克约翰考虑考虑，多鼓励他们，放轻松，我很愉快，我能坚持，你们也要挺住哦！
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