考完了，放假了，过年了，开心啦~打住，做为一枚生竞党，不到5个月联赛就要开考了，质心姐只能给你泼冷水，如果不是学神学霸，你要是过了一个吃喝玩乐的寒假，联赛可能分分钟虐死你。
对于生竞党来说，寒假是一个集中学习竞赛知识的“好时光”，切记
言归正传，暑假第一天睡个懒觉是被允许，然后神清气爽的起来：
做寒假学习计！！划！！！
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生竞党寒假究竟应该复习什么内容，根据每个人的目标不同进度不同，计划肯定不同：
1、还没学完课内知识的毫无疑问要加快进度了，后面还有普生、生化、生态等课程需要学习，以及联赛真题要刷，那么你的计划要更详实，充分利用每一天。这个时候的你不要过多的听外界的声音，把握自己的节奏。
2、学完课内和普生的同学，一边学习其他课程，一边复习，查漏补缺。如果你已经有了错题集，那么你需要回顾这些知识点。如果没有，现在可以去尝试做一下，错题集的目的是让你了解你没有理解的知识点，而不是抄题目，所以重点一定在知识点的积累上。
3、无论现阶段学到什么程度了，给自己一些测试很有必要，盲目的向前容易导致自己觉得学的很好，而实际一考就跪。所以针对每天和每周的学习内容设置一些考察有利于自我评估，及时调整策略。
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做学习计划，特别是竞赛生的计划应该遵循以下4个原则：
1、实际点，别高估自己的毅力和精力，我们追求的是效率，不是看着满满当当的计划安排带来的虚假满足，一旦计划过满而实际做不到就会形成一个恶性循环：对自己的高期望——>各种努力——>不见成效——>犹疑，彷徨，焦虑——>进一步的消极暗示。
2、具体详细，量化可执行，每天你具体干些什么，学习什么科目。还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。
3、学习内容的分配要根据自己大脑身体兴奋状态来定，比如植物要背记的巨多，遗传学要算的巨难，那么你要根据自己具体的情况来分配这些内容的学习。
一般来说你会有四个学习高效期，当然，也许你骨骼清奇与众不同，根据自己的情况来定，以下供参考：
第一个学习高效期：清晨起床后，大脑恢复活力，没有新的记忆干扰此刻无论学什么影像比较深刻，适合记忆内容。第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑兴奋，是攻克难题的大好时机。第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，适合回顾、复习全天学过的东西，进行归纳整理。第四个学习高效期：入睡前一小时，利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。
同时，要养成在固定的时间进行学习的习惯，这样会形成一种惯性思维，更加有利用于效率的提升。
4、劳逸结合，听起来像一句废话，但是很多孩子都出现过晚上兴奋开夜车，白天起不来，计划全打乱的现象。所以，该睡就去睡，该玩就痛苦玩，该学就认真学。
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为了保证计划的顺利实施，这些因素和小技巧可以参考：
1、内在动力
这个寒假对于你来说，联赛拿奖就是动力，建议你把目标（包括理想的学校）贴在随处可见的地方，有了明确的目的和强烈的愿望，那么计划的实施会顺其自然。在宽松环境下学习，最初阶段往往是最艰难、最决定整个成败的，所以动力很关键。
2、外在奖励
给寒假整个任务设置一个大奖励，也可以在给中途的小任务设立小奖励，比如周末玩一会游戏，看电影等等。
3、记录
记录自己一天的时间用在哪了，为什么有些任务没有完成。虽然会带来一些挫败感，但是看着完成了的任务，会逐渐有积极的反馈，不管是记录时间还是笔记或是错题，看到自己的这些积累也会有成就感，这样的满足感会促使你更积极的学习。
4、对自己负责
当今天没完成任务，或者预计今天没完成任务时，找时间全力抢救。分析没有完成的原因，下次规避它。一定要记住，这个时候偷的懒会在未来某个时候连本带利的付出代价。
好了，现在放下手机，拿出一张白纸，好好想想你的计划是什么。
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