第26届全国中学生生物学奥林匹克竞赛国家集训队成员——董政，给大家分享下她两年生竞的心路历程，一路上有过怀疑，想过放弃，经历了生物联赛失利，走了很多的弯路，到最后通过自己的努力成为国家集训队的一员，希望她的经验能帮助现在仍在生物竞赛的道路上拼搏的你们。
我清楚我付出了什么
自然也明白我值得什么样的结果
四个月前的今天，我在山大的图书馆里渡过了漫长的一天。一天下来没看几页书，一直在想象国赛结束之后的场景。会是失败后的遗憾后悔或坦然接受?还是实现了目标后的欣喜若狂或平淡如水?等到那天真正来临的时候，我发现，国家集训队名单上的自己的名字并不能激起我内心的一点点波澜，甚至让我有些想笑。
我清楚过去的两年里我付出了什么，自然也明白我值得什么样的结果。所以，希望我的经验能帮助现在仍在生物竞赛的道路上拼搏的你们，取得理想成绩的时候也能云淡风轻的感叹一句，不出所料啊。
对生物学“中二”的热爱
让我在压力下坚持下来
初三暑假，学校让同学们选择自己喜欢的竞赛科目，因为对自己的智商完全没有信心，我选择了貌似最简单的生物。比起数学竞赛里几百人的嚷嚷闹闹，生物的小教室里只有三十几个人实在显得冷清。
高一的时候课业繁忙，班里老师抓得紧，九科一科都不能落下，每天写不写得完作业都是问题，学习竞赛的时间少之又少，但成绩还是不可避免的受到了影响，在一次期中考试结束后，成绩的大面积崩盘让许多同学都动摇了，纷纷退出。
在那一刻，我也在怀疑这条路到底应不应该走下去。当时我的目标就定在联赛省一，寄希望于自主招生能让我上个好一点的985，但是，联赛只有一张试卷，我真的要赌上一切来换一个自招面试资格吗?
但转念一想，如果真的就此放弃，我真的会甘心吗?毕竟，生物竞赛是五科竞赛中结束最早的一科，对文化课的影响完全可以在高三弥补回来。凭借着这一点点“侥幸”心理，再加上对生物学有些中二的热爱，在退赛的边缘走了回来。
联赛失利，我感受到了前所未有的压力
也让我更加坚定了学习生竞的信心
转眼就到了联赛，当时大学的课程只粗略地学了不到三分之一，所谓“无知者无畏”，2016年那场联赛成为我竞赛生涯中最轻松的一场考试。
但是没有知识的积累，只有满腔的热情，在考场上只能一脸懵逼，全程“这啥玩意啊”，最后也只得到了一个令人窒息的成绩，仅仅只有省三。而同学中有人能拿到省二很靠前的名次，甚至在其他省的同学已经得到了省一。
经历了这场联赛，我感受到了前所未有的压力和紧迫感，正式开始了生物竞赛的学习。在这一年多的时间里，我走了很多的弯路，也参加质心生物冬令营活动，总结出以下几条经验，供大家参考。
经验分享
一、课本是进步的阶梯
国赛之后和国集大佬交流才发现，原来自己看过的书十分贫乏，仅仅局限于每科最基础的那本教材，但至少到国赛，这几本教材都足够取得一个好成绩了，前提是做到几乎句句烂熟于心，融会贯通。
高二开始前我才把大学教材全部串完，之后就是反复看反复体会，上一遍觉得自己什么都看到了，下一遍还是会感叹“一个月看两遍课本，每次都有新感觉”。
一直到国赛前，我平均每本书看了五六遍，重点课程的重点章节自然是不下数十遍。
所以，如果你的目标是联赛省一，反复看课本是最节能而有效的方法，因为这样能最大可能的增强掌握基础知识的牢固程度;如果你的目标是金牌或者更高，多看不同的书一定是大有裨益，能大大提高自己知识的广度和深度。
另外，我自己看课本的时候，第一遍不会放过课本的每一个角落，让每一句话都能在大脑中停留过，第二遍第三遍的时候会边看边划出来重点和难以记忆的点，方便最后快速回顾课本，同时还可以对课本进行整理，建立起相关章节的知识框架，记录在笔记本上。
二、我扑在题目上就像饥饿的人扑在面包上
对于做题，一般是有两种策略：
第一是以题目为主，大量刷题，通过题目学习知识点;
第二是以看书为主做题为辅，用题来检测和拓展。
生物竞赛需要大家掌握很多科目，其中的知识点大多比较细碎，所以如果以题为主，也许能覆盖完全，但是不能在头脑中形成一个完整的知识体系，不利于理解运用和长期的记忆，而且，现在的练习题良莠不齐，偏题怪题错题层出不穷，将大部分精力放在题目上面很容易忽略重点，甚至记忆错误的知识，况且羊毛出在羊身上，题都是从书本里出出来的，书看好了做题的正确率自然会上去。
当然，这并不是说完全否定题目的作用，从第一遍看书的时候就要配合相关题目，加深对核心知识的印象，到了中后期，可以多做一些专题练习，一是可以巩固记忆，二是可以通过题目扩展相关知识点，临考的时候模拟题至少一天一套，增强对时间的把握能力和调整心态的能力，更重要的是保持一种做题的状态，做到在考场上心不急不乱。
题不在多，精做则灵。做题最重要的不是正确率，而是做完以后分析题目，回扣课本的知识点。饥饿的人扑在面包上，只舔舔果酱怎能填饱肚子?只有将题目分析透彻，将涉及的知识延伸发散，才算是真正消化了这道题。
另外，今年的联赛是北大负责出题，题目风格应该会和16年比较相似，材料题可能会较多，所以平时应该适当增加这方面的练习，对于常用的生物技术更应该着重关注，深刻理解，同时在看书的时候注意思考，尤其是实验结果的图片，假想如果自己是实验人员，会从这样的结果中得出什么结论。
三、 在生竞中，我们拥有的一切学习的时间，都是以秒计算的
对于竞赛党来说，时间是一个永恒的难题。如何从高考的学习时间里挤出来用以学竞赛?到底要不要停课?这两个问题有无数的人问过我。我觉得这两个问题的答案取决于你的目标和水平，若是目标足够高学的也够好，学竞赛的时间当然是越多越好，但如果学习高考课程就有些吃力了，竞赛也是不够突出，是否停课就一定要好好斟酌，毕竟时间不是万全的解决方法。
就我自己而言，到了高二我基本上只听数理化的课，其余的时间都跑到奥赛教室里看书(当然这需要你和竞赛老师，课内老师都沟通好，不鼓励逃课)。
但最初我没有意识到时间的珍贵，很多时候都是白白的虚度光阴，文化课受到了影响奥赛也没有大的提升。所以最关键的问题不是有没有时间学竞赛，而是有没有全面的投入，把效率最大化。关于效率，并不是说一天刷几百页书，做几百套题，整理几十页笔记就叫做高效率，真正的把自己沉浸入学习中，看书时理解完全，做题时全心全意才能算是高效率的表现。
四、 厚积而薄发
对于有目标冲击国赛的同学，前期的实验练习是必不可少的，尤其是有省选的省份，更要提前准备。
实验练习一方面是可以增长实验技能，另一方面是可以巩固课本基础知识。
像宏观学科动植物学，实验考察的东西都是理论上最基本最核心的知识，比如植物重点科的特征，五个核心动物的结构特征(蛔虫，蚯蚓，河蚌，虾，蝗虫)，所以只有把理论完全掌握，实验做起来才能得心应手。
而微观实验(分子生物学，生物化学，细胞学，遗传学)涉及的内容与课本知识的联系不那么大，所以最好多看几本实验指导，先理解实验原理，主要包括试剂和仪器的作用，才能减少在实验中出错的可能。当这些知识已经积累的差不多了，再进行大量的操作练习才可能得到大的提升。
熟能生巧，要想把实验技术练到高水平必然要付出很多时间，所以在联赛之前最好不要花费日常的学习时间在实验上，可以在寒暑假和联赛之后进行系统性的训练。
另外对于实验来说，最重要的勤于总结和有耐心。神经一条一条的断，切片越切越厚，PCR怎么做都没有条带，标准曲线永远低于0.99，其实这些现象再正常不过了，千万不要因此而失去信心，反而应该越挫越勇，在每一次失败之后反思和总结，只带着经验开始下次实验，不让焦躁和失望进入新的尝试。另外，到了临近考试的时候，一定要注意实验速度的提升，可以不追求完美，先保证能够完成实验任务(血和泪的教训啊)。
除了以上四点，还有一条可能成为最后成败的关键影响因素，那便是心态。莫自卑，也莫自傲，竞赛路上的大佬太多太多，被按在地上摩擦是常态，只消虚心学习，同时稳着自己的步子，一路向前，总会和大佬并肩，一起在缤纷的生物学的世界里徜徉。
祝愿大家，早日抵达心中的理想城。
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